中医认为，房事养生是维持身体健康、延年益寿的重要途径。房事养生并非禁欲，而是强调适度、合理，以保养肾精，达到养生保健的目的。

以下是中医房事养生需坚持的几个原则：

1. 节制房事

房事是人体生理需求，适度进行有利于身体健康。但过度房事会消耗精力，导致身体虚弱。中医提倡根据个人年龄、体质和健康状况，合理控制房事频率。如《黄帝内经》所述：“男子二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄。”

2. 房事不宜过早

男子过早进行房事会损伤肾精，导致身体虚弱，甚至未老先衰。中医认为，男子最佳房事年龄为22岁。

3. 把握好生育的良好时机

中医提倡晚婚晚育，认为最佳婚育年龄为24-28岁，最佳生育年龄为28-32岁。晚育有利于优生优育，保障母婴健康。

4. 注意房事卫生

房事是某些性传播疾病的传播途径之一。因此，在进行房事时，应注意个人卫生，保持生殖器官清洁，预防疾病传播。

5. 房事后的保养

房事后，适当进行一些保养措施，如按摩、泡澡等，有助于缓解疲劳，恢复体力。