男性生育能力一直是关注焦点，以下五大妙招可以帮助提高男性生育能力：

1. 补充镁元素：镁有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病，同时提高男性生育能力。建议早餐食用燕麦粥和香蕉，此外，大豆、马铃薯、核桃仁等食物也富含镁。

2. 补充锌元素：锌对维持男性生殖功能至关重要，是精子代谢必需的物质，并能增强精子活力。牡蛎、虾、蛤、贝类等食物富含锌，但过量摄入会影响其他矿物质的作用。

3. 补充精氨酸：精氨酸是构成精子头部的主要成分，可以提高精子活动能力。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼等食物富含精氨酸，有助于提高男性生育能力。

4. 补充钙元素：钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶活性及受精过程起着重要作用。牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤等食物富含钙。

5. 补充果糖：精子的活动与精囊中所含果糖数量有关，蜂蜜、各种水果等富含果糖。此外，河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔等食物也有助于提高男性生育能力。