随着互联网的普及，越来越多的人开始依赖电脑办公。这种高效率、快节奏的生活方式，也使得许多白领人士出现了‘早衰综合症’。这种综合症并非指身体上的衰老，而是指心理上的‘早衰’，即所谓的‘心理死亡’。

长时间使用电脑，容易导致焦虑、抑郁等心理疾病。据统计，全球约有6%的网民患有网络心理障碍，其中男性占绝大多数。这些心理障碍与网络成瘾密切相关。网络成瘾是指因过度使用互联网而引起的社会、心理损害。患者会出现情绪低落、睡眠障碍、食欲下降等症状。

为了避免‘早衰综合症’，白领人士应该采取以下措施：1. 合理安排工作时间，避免长时间连续使用电脑；2. 增加户外活动，缓解心理压力；3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；4. 积极参与体育锻炼，提高身体素质。

除了心理因素外，不良的生活习惯也会导致‘早衰综合症’。例如，长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。因此，白领人士应该养成良好的生活习惯，保持身心健康。

‘早衰综合症’并非不可逆转，只要采取积极的措施，就可以改善症状，恢复身心健康。