精子活力与男性生育能力息息相关，但你知道吗，精子其实非常脆弱，很容易受到各种因素的影响。本文将带你了解影响精子活力的因素，以及如何保护精子健康。

一、情绪影响

情绪低落、压力大等因素会影响人体内分泌，进而影响精子生成。保持良好的心态，有助于提高精子活力。

二、高温环境

高温环境会损害精子，导致精子活力下降。避免长时间处于高温环境中，如泡澡、穿着紧身衣物等。

三、烟酒危害

香烟中的尼古丁和酒精都会对精子造成伤害，导致精子活力下降。戒烟戒酒，是保护精子健康的重要措施。

四、营养补充

精子生成需要各种营养物质，如锌、硒、叶酸、维生素C、维生素E等。通过饮食补充这些营养素，有助于提高精子活力。

五、药物影响

某些药物，如镇静剂、安眠药、抗癌药物等，会损害精子。避免长期使用这些药物，是保护精子健康的关键。

六、定期体检

定期进行体检，可以及时发现并处理影响精子活力的因素，如前列腺炎、睾丸炎等。

七、专业治疗

对于已经出现精子活力下降的患者，应及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。