舌苔发黑是常见的口腔症状，可能与多种因素有关。首先，食物和饮料的颜色可能影响舌苔，如食用黑色或灰色食物会导致舌苔变黑。其次，内热、脾胃虚弱等身体因素也可能导致舌苔发黑。

内热是导致舌苔发黑的重要原因之一。当体内热邪过盛时，可能导致舌苔干燥、发黑，甚至出现芒刺。此时，应注意调整饮食和生活习惯，避免辛辣油腻食物，适当增加水分摄入。

脾胃虚弱也可能导致舌苔发黑。脾胃功能不佳可能导致消化不良、食欲不振等症状，进而影响舌苔颜色。此时，应注意饮食调理，多吃易消化、健脾胃的食物，如小米粥、南瓜等。

除了饮食因素外，一些疾病也可能导致舌苔发黑。例如，慢性胃炎、胃溃疡、消化系统肿瘤等疾病可能导致脾胃虚弱，进而引起舌苔发黑。此外，某些药物也可能导致舌苔变黑，如某些抗生素、抗抑郁药等。

如果舌苔发黑持续时间较长，或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况，进行相关检查，如血常规、胃镜等，以确定病因，并给予相应治疗。

在日常生活中，应注意以下几点，以预防舌苔发黑：

• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。
• 保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。
• 适当锻炼，增强脾胃功能。
• 保持良好的心态，避免过度劳累。