鼻窦炎，一种常见的鼻腔疾病，给患者的生活带来诸多困扰。要想根除鼻窦炎，我们需要从多个方面入手，包括鼻腔清洁、药物治疗和饮食调整。

首先，鼻腔清洁是预防和治疗鼻窦炎的基础。建议每天使用鼻腔冲洗器清洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和细菌。此外，正确的擤鼻涕方法也很重要，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。

药物治疗是治疗鼻窦炎的重要手段。常用的抗生素类药物包括阿莫西林克拉维酸钾、克拉霉素等，需要连续服用两周以上。同时，使用鼻腔喷剂如辅舒良、雷诺考特、曲安奈德等，直接作用于鼻腔黏膜，控制炎症。此外，促黏液的排出剂如切诺等，可以帮助缓解鼻塞症状。

在饮食方面，要注意避免辛辣刺激的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜、水果，补充维生素C和生物类黄酮，增强免疫力。同时，贝类和坚果富含锌，有助于鼻黏膜的修复。

除了药物治疗和日常保养，定期到耳鼻喉科就诊，接受专业医生的指导和治疗，也是非常重要的。通过综合治疗，相信大多数鼻窦炎患者都可以得到康复。

预防鼻窦炎，关键在于增强体质，提高免疫力。平时要注意个人卫生，避免接触过敏原，保持室内空气流通。游泳时要注意姿势，避免水进入鼻腔。患有牙病要及时治疗，防止牙源性上颌窦炎的发生。