精子是男性生殖系统的重要组成部分，其质量直接影响着男性的生育能力。然而，在炎热的夏季，精子却面临着严峻的考验。高温环境会导致睾丸温度升高，进而影响精子的产生和质量。

为了保护精子，男性在夏季需要注意以下几点：

1. 避免过度饮酒：酒精会对生精细胞产生刺激，损伤精子和影响胚胎发育。

2. 避免不良环境：高温、高放射性、装修材料等有害物质都会影响精子质量。

3. 少去桑拿、蒸气房：这些场所会使睾丸长时间处于高温状态，降低精子活力。

4. 减少电子产品使用：电脑、手机等电子产品辐射会影响精子质量。

5. 戒烟限酒：香烟中的尼古丁会杀伤精子，造成精子发育不良。

此外，男性还可以通过以下方式保护精子：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、适量运动、保持心情舒畅。

2. 饮食均衡：多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

3. 定期体检：及时发现并治疗可能导致精子质量下降的疾病。

4. 选择专业医院：如果精子质量出现问题，应及时到专业医院就诊。

总之，夏季男性更应注意保护精子，以确保生育健康。