乳腺增生是一种常见的妇科疾病，其引起的腋下疼痛让许多患者痛苦不堪。针对这种情况，我们可以从以下几个方面来进行缓解和治疗。

首先，针对疼痛症状，患者可以尝试服用非甾体类抗炎药物，如吲哚美辛等，以减轻疼痛感。此外，热敷或按摩腋窝也是有效的缓解方法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

其次，对于乳腺增生本身的治疗，除了止痛药物外，还可以选择口服中成药，如乳癖消片、加味逍遥丸等，这些药物具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，有助于改善乳腺增生症状。

乳腺增生与激素水平、生活习惯、饮食习惯等因素密切相关。因此，患者在日常生活中应注意调整自己的生活方式，保持良好的心态，避免熬夜、抽烟喝酒等不良习惯，并注意饮食均衡，适当进行体育锻炼。

如果疼痛症状严重或乳腺增生病情持续恶化，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，进行必要的检查和治疗，如乳腺彩超、乳腺钼靶等，以明确诊断，制定合理的治疗方案。

乳腺外科是医院中专门负责乳腺疾病诊治的科室，患者可以前往乳腺外科就诊。在乳腺外科，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者摆脱乳腺增生带来的痛苦。

总之，乳腺增生引起的腋下疼痛可以通过多种方法进行缓解和治疗。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常生活中的保养，以降低疾病复发风险。