小产后，女性朋友的身体需要一段时间的恢复。一般来说，小产后休息时间建议在15天到30天左右。

小产包括人工流产和药物流产，生理恢复期大约为半个月。因此，建议卧床休息15天，以便体内各项指标恢复正常。小产后一个月内应避免同房，因为子宫内膜修复需要一个月时间。过早同房可能导致生殖道感染。

小产后，应注意外阴清洁，加强局部护理，勤换卫生巾。在饮食上，应加强营养，多吃温热、柔软、容易消化的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸽子、豆制品、奶制品等。避免吃过凉、油炸、辛辣刺激性的食物。同时，注意保暖，避免着凉，不要进行剧烈运动，不要过度疲劳，不要经常熬夜，养成良好的生活饮食起居习惯。

在日常生活中，女性朋友应做好避孕措施，避免再次小产。可以采用避孕套或上环等方式避孕。此外，定期进行妇科检查，了解自己的身体状况，也是非常重要的。

总之，小产后休息时间需要根据个人情况而定，但一般建议在15天到30天左右。在这段时间内，女性朋友要注意休息、保养，以促进身体尽快恢复。