近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，年轻人心肌劳损的发病率逐年上升。心肌劳损，顾名思义，是指心肌在高负荷下长期过度劳累，导致心肌功能受损的一种状态。

要明确诊断心肌劳损，首先要排除有无心血管疾病的危险因素。这包括血压、血脂、血糖等指标是否正常，以及是否存在吸烟史和心血管疾病家族史。如果具备这些危险因素，就需要进行心脏负荷下的心电图检查，以进一步排查，或者进行心脏彩超观察心脏结构是否有变化。

年轻人心肌劳损的发生与工作紧张、精神压力大等因素密切相关。在长期的精神压力下，心肌长期处于高负荷状态，导致心肌受损。尤其是年轻白领，由于工作繁忙，精神压力大，心肌劳损的发生率较高。这类心肌劳损大多属于功能性改变，通过放松休息、调整生活方式等方法，可以缓解症状，无需特殊治疗。

然而，心肌劳损也可能与肥胖、高血压等疾病有关。肥胖和高血压患者在工作中非常紧张，精神压力也很高，这些因素会导致心肌损伤。此时，心肌可能存在或不存在缺血性变化。心电图检查可能会发现T波改变，怀疑心肌缺血。事实上，心肌劳损是一种心电图诊断，本身可能没有症状，但如果合并冠心病、高血压等心血管疾病，患者将有相应的临床表现。

对于心肌劳损患者，建议首先改变工作和生活方式，适当锻炼，控制饮食，控制血脂，减肥。在必要时，可以去医院复查，并服用相关药物。此外，患者还应避免食用辛辣的调味品，如生姜、胡椒等，严禁吸烟、饮酒，以及浓茶、咖啡等不良习惯。作为心肌劳损患者，应更加注意饮食，控制盐、卡路里和脂肪的摄入，饮食以清淡为主。

在治疗心肌劳损的过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期进行复查。同时，患者还要保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。只有通过综合治疗和自我管理，才能有效地改善心肌劳损的症状，提高生活质量。

总之，年轻人心肌劳损是一种常见的心脏疾病，但只要及早发现、积极治疗，并注意日常保养，患者是可以恢复正常生活的。