20岁脱发是一种常见的现象，其原因多种多样，涉及多个方面。

1. 睡眠不足：充足的睡眠有助于头发生长，缺乏睡眠会影响头发的正常代谢，导致脱发。

2. 头发受损：频繁烫发染发、使用劣质产品等都会损伤头发，导致头发断裂脱落。

3. 压力：工作和生活压力过大，会导致精神高度紧张，情绪焦虑，进而引发脱发。

4. 霉菌感染：家中宠物容易携带霉菌，与宠物近距离接触可能导致头皮霉菌感染，引发脱发。

5. 营养不足：偏食、挑食、过度节食等都会导致营养摄入不足，不能满足头发生长的需要。

6. 肾气不足：中医认为，肾藏精，生发。肾虚会导致头发变脆、易断、易脱落。

7. 遗传因素：家族中存在脱发情况的人，容易出现脱发问题。

针对20岁脱发，可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 减少烫发染发频率，选择质量好的产品。

3. 保持良好的心态，减轻压力。

4. 注意饮食，保证营养均衡。

5. 中医调理，补肾养发。

6. 如有需要，可咨询医生，使用药物治疗。

20岁脱发并不可怕，关键是要找出原因，对症治疗。