凝肩，又称肩周炎，是一种常见的肩部疾病，主要症状为肩关节疼痛、僵硬和活动受限。在本文中，我们将详细介绍凝肩的病因、症状、治疗方法以及预防措施。

一、病因

凝肩的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

• 肩部受伤或过度使用
• 年龄增长，关节退化
• 肩部姿势不良
• 内分泌紊乱
• 肩部周围软组织炎症

二、症状

凝肩的主要症状包括：

• 肩部疼痛：疼痛通常在肩关节周围，可能放射至颈部、上臂或手部。
• 肩关节僵硬：肩关节活动受限，尤其是上举和后伸动作。
• 肩部肌肉萎缩：长时间疼痛和活动受限可能导致肩部肌肉萎缩。

三、治疗方法

凝肩的治疗方法包括：

• 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂可以缓解疼痛和炎症。
• 物理治疗：通过特定的运动和练习来改善肩关节的活动范围和力量。
• 针灸和理疗：针灸和理疗可以缓解疼痛和肌肉紧张。
• 手术治疗：在极少数情况下，可能需要手术治疗。

四、预防措施

以下是一些预防凝肩的措施：

• 保持正确的姿势
• 避免肩部过度使用
• 加强肩部肌肉锻炼
• 注意肩部保暖
• 定期进行肩部检查

五、总结

凝肩是一种常见的肩部疾病，通过正确的诊断和治疗，可以有效地缓解症状和恢复肩关节功能。了解凝肩的病因、症状、治疗方法以及预防措施，对于预防和治疗凝肩具有重要意义。