脾虚肾虚湿气重是中医中常见的证型，表现为食欲不振、乏力、水肿、腰膝酸软等症状。针对这一证型，中医认为可以通过中药调理、饮食调整、生活方式改善等方式进行改善。

首先，中药调理是治疗脾虚肾虚湿气重的常用方法。人参健脾丸、金匮肾气丸、无比山药丸等中成药可以起到健脾温肾、利湿消肿的作用。此外，桂枝防风汤、右归丸、复方补骨脂冲剂、补天灵片、附子理中丸、金水宝等中药也有很好的疗效。

其次，饮食调整也是治疗脾虚肾虚湿气重的重要环节。患者应避免寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温补、健脾、利湿的食物，如山药、萝卜、红薯、南瓜等。

此外，生活方式的改善也对治疗脾虚肾虚湿气重至关重要。患者应保持规律作息，避免过度劳累，适当运动，保持积极乐观的心态。

在日常生活中，患者还应注意保暖，避免受凉。同时，可以结合中医推拿、针灸等方法进行辅助治疗。

总之，脾虚肾虚湿气重可以通过中药调理、饮食调整、生活方式改善等方法进行改善。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，并根据病情变化调整治疗方案。