病毒性感冒是一种常见的呼吸道感染疾病，主要由病毒引起。为了更快康复，患者需要关注饮食和生活习惯。

在饮食方面，病毒性感冒患者应该选择清淡、易消化的食物，如白米饭、面条、馒头等，以补充能量。同时，增加蔬菜和水果的摄入，如菠菜、西红柿、苹果等，可以补充维生素和矿物质，提高免疫力。

以下是一些有助于病毒性感冒恢复的食物：

• 白米饭：提供碳水化合物，为身体提供能量。
• 面条：易于消化，补充能量。
• 馒头：提供碳水化合物，为身体提供能量。
• 菠菜：富含铁质、叶酸等营养素，有助于提高免疫力。
• 西红柿：富含维生素C、番茄红素等，有助于抗炎。
• 苹果：富含维生素C、膳食纤维等，有助于提高免疫力。

此外，病毒性感冒患者应避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、酒精等。这些食物可能会刺激喉咙，加重病情。

除了饮食，病毒性感冒患者还应注意休息，保持良好的作息时间。适当运动可以提高免疫力，有助于恢复。

在药物治疗方面，病毒性感冒患者可使用奥司他韦、帕拉米韦等抗病毒药物进行治疗。此外，针对症状，如发热、头痛等，可使用退热镇痛药物，如扑热息痛、阿司匹林等。

病毒性感冒是一种自限性疾病，即使不进行治疗，大部分患者也能在1-2周内康复。但若出现严重症状，如持续高热、呼吸困难等，应及时就医。