腰背连接处疼痛是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因：

1. 腰背肌筋膜炎：这种疾病会导致腰背连接处筋膜慢性无菌性的炎症，出现疼痛症状。尤其在着凉和劳累后，疼痛会更加明显。

2. 腰椎疾病：腰椎间盘突出或腰椎管狭窄会压迫神经，导致神经支配区域的疼痛和麻木，表现为腰背连接处疼痛。患者需要通过CT和核磁共振检查来早期诊断和治疗。

3. 强直性脊柱炎和类风湿性疾病：这两种疾病的患者也可能出现腰背连接处疼痛的症状。通过腰椎X光片和血液检查可以诊断和治疗。

在腰痛的急性期，建议卧床休息，注意正确的起床、坐姿和站姿。可以使用枕头支撑身体，避免长时间弯腰。同时，注意调整生活、作息和饮食，避免熬夜、吸烟、饮酒和食用刺激性食物。理疗和针灸可以帮助促进血液循环和炎症吸收，减轻疼痛。严重患者可以口服药物如景复康胶囊和美洛昔康来放松筋脉、消除炎症和疼痛。

腰痛患者应注意下背部保暖，避免感冒引起的局部炎症或肌肉痉挛。适当使用热敷可以缓解疼痛。患者应在症状缓解后进行功能锻炼，如五禽戏和八段锦等。

当出现腰背连接处疼痛时，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。