头晕失去平衡是一种常见的症状，可能与多种疾病有关。其中，小脑病变和耳石症是较为常见的病因。

小脑是人体负责协调运动和平衡的部位，小脑病变可能导致患者出现头晕、共济失调、走路不稳等症状。小脑梗死或小脑出血是常见的疾病，需要通过头颅CT等检查明确诊断，并积极治疗。

耳石症，也称为良性阵发性位置性眩晕，是由于内耳中的耳石脱落，进入半规管导致的一种疾病。患者会出现突然发作的剧烈头晕，伴随天旋地转、恶心、呕吐等症状，与体位改变密切相关。耳石症可以通过平衡实验、眼震电图等检查协助诊断，并采取手法复位治疗。

除了小脑病变和耳石症，其他可能导致头晕失去平衡的疾病还包括梅尼埃综合征、中耳炎、偏头痛等。此外，内耳血液供应障碍也可能诱发耳石症。

预防头晕失去平衡，可以从以下几个方面着手：

1. 避免头部创伤，注意个人安全。

2. 积极治疗偏头痛、慢性中耳炎等疾病。

3. 谨慎使用耳毒性药物。

4. 日常生活中少吃油腻食物，保持血脂稳定。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。