哺乳期乳房疼痛有硬块，是许多哺乳期妇女常见的困扰。这种情况可能是由于乳汁淤积或急性乳腺炎等原因引起的。

一、乳汁淤积

乳汁淤积是哺乳期乳房疼痛和硬块最常见的病因之一。当母亲在哺乳期间未能及时排空乳房中的乳汁，乳汁就会在乳腺导管中积聚，形成硬块，并引起疼痛。为了避免乳汁淤积，建议母亲在哺乳后使用吸奶器或手挤奶将乳房中的乳汁排空。

二、急性乳腺炎

急性乳腺炎是哺乳期妇女另一种常见的乳腺疾病。当乳房受到细菌感染时，就会出现乳腺炎。乳腺炎的症状包括乳房疼痛、红肿、硬结、发热等。治疗急性乳腺炎的关键是及时治疗感染，排空乳汁，并给予适当的抗生素治疗。

三、日常保养

为了预防和缓解哺乳期乳房疼痛和硬块，建议母亲注意以下日常保养：

1. 保持良好的卫生习惯，定期清洁乳房和乳头。

2. 选择合适的哺乳姿势，避免乳房受到压迫。

3. 保持良好的休息和饮食习惯，增强免疫力。

4. 避免穿着过紧的胸罩，以免压迫乳房。

四、就医建议

如果哺乳期乳房疼痛和硬块持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、寒战、全身不适等，应及时就医，以便及时诊断和治疗。