后背肌筋膜炎是一种常见的背部疼痛疾病，给患者的生活和工作带来诸多不便。针对这一疾病，我们可以通过多种方法进行治疗，包括药物治疗、运动治疗、物理治疗和手术治疗。

1. 药物治疗

药物治疗是治疗后背肌筋膜炎的基础。对于症状较轻的患者，可以服用消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。对于症状较重的患者，可以采用外用药膏，如扶他林、赛庚啶等，这些药物具有消炎、止痛、活血化瘀的作用。

2. 运动治疗

运动治疗是治疗后背肌筋膜炎的重要手段。患者可以通过以下运动进行康复训练：

   - 慢跑或快走：保持胸部直立，脊柱处于正常生理弯曲状态，双臂摆动放松肩部和背部肌肉。

   - 瑜伽：通过瑜伽动作拉伸背部肌肉，缓解肌肉紧张。

   - 游泳：游泳可以锻炼背部肌肉，提高肌肉力量。

   - 仰卧起坐：在罗马椅上练习仰卧起坐，增强腹部和背部肌肉力量。

   - 五禽戏和八段锦：这些传统养生功法可以疏通经络，缓解肩背疼痛。

3. 物理治疗

物理治疗可以加速后背肌筋膜炎的恢复。常见的物理治疗方法包括：

   - 按摩：缓解肌肉紧张，促进血液循环。

   - 针灸：刺激穴位，调节气血，缓解疼痛。

   - 热敷：用热毛巾对疼痛部位进行热敷，加快症状恢复。

4. 手术治疗

对于一些病情严重的患者，如形成皮下结节或筋膜挛缩，严重影响背部肌肉运动，需要手术切除病变筋膜。术后患者要注意进行功能锻炼，防止筋膜粘连。

5. 日常保养

为了预防后背肌筋膜炎的复发，患者需要注意以下几点：

   - 避免长时间久坐，保持正确的坐姿。

   - 加强背部肌肉锻炼，提高肌肉力量。

   - 注意保暖，避免受凉。

   - 避免用过冷或过热刺激病变部位。

总之，后背肌筋膜炎的治疗需要综合运用多种方法，患者要根据自身情况选择合适的方法进行治疗。