感冒时，鼻塞是常见的症状之一，让人感到非常不适。那么，如何缓解感冒引起的鼻子堵塞呢？以下是一些有效的方法和注意事项。

首先，我们可以采取一些物理方法来缓解鼻塞。例如，用温毛巾敷在鼻子上，可以帮助缓解鼻塞。此外，通过轻轻按摩鼻根部位，也可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。需要注意的是，这些方法只能暂时缓解症状，并不能根治。

对于药物治疗方法，可以选择一些含有盐酸伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏等成分的感冒药，如氨酚黄那敏颗粒等。这些药物可以缓解鼻塞、流涕等症状。此外，也可以使用含有盐酸伪麻黄碱成分的滴鼻液，直接点滴鼻腔黏膜，起到缓解作用。

除了药物治疗，还可以尝试使用生理盐水联合布地奈德雾化液进行雾化吸入治疗。这种方法可以帮助减轻鼻塞症状，改善鼻腔通气情况。

针对感冒的病因治疗，如果是由细菌感染引起的，可以选择使用青霉素类、头孢菌素类等抗生素。如果是病毒感染，则可以选择使用利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药物。

在饮食方面，感冒期间应避免辛辣、刺激性食物，多食用新鲜的蔬菜和水果。以下是一些适合感冒期间食用的水果：苹果、梨子、火龙果、马蹄、西瓜、葡萄等。这些水果富含维生素和水分，有助于缓解咳嗽、鼻塞等症状。

此外，感冒期间应注意休息，避免过度劳累。多喝水，促进新陈代谢和病毒排泄。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

总之，感冒引起的鼻子堵塞可以通过多种方法进行缓解。在日常生活中，我们要注意预防感冒，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力。