颈椎按压疼痛是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因：

1. 脂肪瘤：脂肪瘤是常见的良性肿瘤，可能发生在颈部皮下。小的脂肪瘤通常不会引起疼痛，但如果肿瘤较大或生长迅速，可能会引起按压疼痛。治疗脂肪瘤通常需要手术切除，但药物治疗效果有限。

2. 甲状腺肿大：甲状腺位于颈部前方，负责调节新陈代谢。甲状腺肿大可能是由于甲状腺功能亢进或甲状腺炎等原因引起。甲状腺肿大可能导致颈部疼痛和不适，尤其是在按压时。

3. 感染：颈部感染可能导致局部肿胀和疼痛。常见的感染包括颈部淋巴结炎和皮肤感染。治疗颈部感染通常需要抗生素治疗。

4. 外伤：颈部外伤可能导致肌肉、软组织或骨骼损伤。外伤可能导致局部疼痛和肿胀，尤其是在按压时。

5. 颈椎病：颈椎病是颈椎退行性改变引起的疾病，可能导致颈部疼痛和僵硬。颈椎病可能需要手术治疗。

为了预防颈椎按压疼痛，以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势。

2. 定期进行颈部伸展和放松运动。

3. 保持颈部温暖，避免受凉。

4. 如果出现颈部疼痛，应及时就医。