痰湿体质人群在减肥过程中，需要采取综合措施，包括饮食、运动和药物治疗，以达到更好的效果。

首先，在饮食方面，应避免暴饮暴食，减少生冷、油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。可以适量食用红豆、薏米、莲子、山药等具有健脾、利湿、化痰功效的食物。此外，保持定时定量的饮食，避免晚餐后进食零食，尤其是甜食和高热量食物。

其次，运动也是非常重要的减肥手段。适当的运动可以促进出汗，有助于排出体内湿邪。建议长期坚持体育锻炼，提高免疫力，并逐渐增加运动强度。

在药物治疗方面，可以在医生指导下服用具有健脾、化痰、利湿作用的药物。例如，红豆、薏米、莲子、山药等药食同源的中药，以及中药复方等。在应用化湿药的同时，需要配合健脾、活血或温阳的药物，以达到更好的减肥效果。

痰湿体质的形成与个人生活习惯和外部环境因素有关。改善痰湿体质，首先要从调整饮食、增加运动、改善生活习惯等方面入手，恢复脾胃功能，促进痰湿排泄。

总之，痰湿体质人群减肥需要综合施策，长期坚持，才能取得理想的效果。