扁桃体炎和咽喉炎是常见的呼吸道疾病，给患者带来诸多不适。本文将为大家介绍一些缓解扁桃体炎和咽喉炎的食物，以及日常保养建议。

一、缓解扁桃体炎和咽喉炎的食物

1. 金桔：金桔含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗炎、抗菌作用，可以有效缓解扁桃体炎。金桔可以生吃，也可以榨汁饮用。

2. 梨：梨具有润肺、止咳、清热、生津的功效，适合扁桃体炎和咽喉炎患者食用。可以生吃，也可以蒸熟食用。

3. 生姜：生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，可以缓解扁桃体炎和咽喉炎的症状。可以将生姜切片，泡水饮用。

4. 甘草：甘草具有润肺止咳、解毒利咽的功效，可以缓解咽喉炎的症状。可以将甘草泡水饮用。

5. 石榴：石榴具有生津止渴、润肺止咳的功效，可以缓解扁桃体炎和咽喉炎的症状。可以将石榴榨汁饮用。

二、日常保养建议

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等污染。

3. 多喝水，每天至少喝2000毫升。

4. 避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

5. 加强锻炼，提高身体免疫力。

三、治疗建议

1. 扁桃体炎：通常采用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢等。

2. 咽喉炎：轻症咽喉炎可以考虑口服抗生素，如阿莫西林、头孢等。重症咽喉炎可能需要静脉注射抗生素。

四、医院和科室推荐

1. 呼吸内科：负责治疗呼吸系统疾病，包括扁桃体炎和咽喉炎。

2. 耳鼻喉科：负责治疗耳鼻喉科疾病，包括扁桃体炎和咽喉炎。