肩周炎，又称冻结肩、五十肩等，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限。该疾病的发生与年龄、性别、职业等因素有关，其中以50岁左右的人群最为多见。

肩周炎的早期症状通常为肩部疼痛，可能伴有僵硬感，活动时疼痛加剧。随着病情的发展，肩关节的活动范围逐渐受限，严重时甚至无法完成日常生活中的简单动作，如梳头、穿衣等。

治疗肩周炎的方法主要包括：

1. 药物治疗：口服消炎镇痛药、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛和肌肉痉挛。

2. 物理治疗：通过热敷、电疗、超声波等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

3. 痛点局部封闭：在疼痛点注射局部麻醉药物和激素，可缓解疼痛和炎症。

4. 按摩推拿：通过按摩、推拿等手法，缓解肌肉紧张和疼痛，改善关节活动范围。

5. 自行按摩：患者可进行简单的肩部肌肉放松练习，如肩部旋转、拉伸等，以缓解疼痛和僵硬。

肩周炎的治疗需要个体化方案，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。此外，日常生活中应注意以下几点，以预防肩周炎的发生和加重：

1. 保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量和柔韧性。

3. 注意肩部保暖，避免受寒。

4. 避免过度使用肩部，避免肩部受伤。

5. 定期进行肩部检查，早期发现和治疗肩周炎。