夏季阳光明媚，人们在享受阳光的同时，也容易遭受紫外线的侵害，导致皮肤晒伤。晒伤是由于皮肤长时间暴露在强紫外线下，导致局部皮肤出现红斑、水肿、疼痛等症状，严重者甚至会出现水疱。

那么，当皮肤晒伤后，我们应该如何处理呢？以下是一些常见的处理方法：

1. 冷敷：冷敷是缓解皮肤晒伤的有效方法。将干净的毛巾浸入冷水中，轻轻敷在晒伤部位，每次敷10-15分钟，每天敷3-5次。冷敷可以迅速降低皮肤温度，减轻红肿、疼痛等症状。

2. 保湿：晒伤后的皮肤需要补充水分，保持皮肤的水润。可以涂抹一些具有保湿效果的护肤品，如润肤露、乳液等。注意选择温和无刺激的产品，避免加重皮肤负担。

3. 药物治疗：对于局部出现光变态反应的患者，需要遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以缓解皮肤瘙痒、红肿等症状。

4. 饮食调理：晒伤后的饮食应以清淡为主，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。这些食物可以帮助修复受损的皮肤，提高免疫力。

5. 避免阳光直射：晒伤后应尽量避免再次暴露在阳光下，以免加重皮肤损伤。

此外，以下是一些预防皮肤晒伤的方法：

1. 外出时涂抹防晒霜：选择SPF值适宜的防晒霜，可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。

2. 穿戴遮阳衣物：如遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等，可以减少紫外线对皮肤的直接照射。

3. 避免在紫外线强烈的时段外出：如上午10点到下午4点，这段时间紫外线较强，应尽量避免外出。