情绪低落是一种常见的心理状态，它不仅会影响我们的心理健康，还会对身体健康产生负面影响。情绪低落会引起多种症状，主要包括以下几方面：

1. 睡眠障碍

情绪低落常常会导致睡眠问题，表现为难以入睡、睡眠质量差、易醒、多梦等。患者常常感到疲惫不堪，白天精力不足，影响工作和学习。

2. 食欲不振

情绪低落还会导致食欲下降，患者对食物失去兴趣，体重可能下降。同时，部分患者还可能出现恶心、呕吐等症状。

3. 精神疲劳

情绪低落的患者常常感到精神不振，缺乏动力，做事提不起兴趣。他们可能会感到焦虑、紧张、易怒，甚至出现抑郁情绪。

4. 身体不适

情绪低落还可能导致身体不适，如胸闷、气短、心悸、头痛、头晕等症状。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作。

5. 疼痛症状

部分情绪低落的患者还会出现疼痛症状，如偏头痛、关节疼痛等。这些疼痛可能持续存在，给患者带来极大的痛苦。

针对情绪低落，建议患者采取以下措施进行调理：

1. 增加体育锻炼

体育锻炼可以改善情绪，缓解压力，提高睡眠质量。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

2. 改善生活习惯

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，避免暴饮暴食；适当参加社交活动，拓宽人际交往。

3. 心理疏导

学会调整心态，积极面对生活中的困难和挑战。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

4. 医疗干预

对于症状严重的患者，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据患者的病情给予药物治疗、心理治疗等。