腺样体肥大，又称咽扁桃体肥大，是儿童常见的呼吸道疾病之一。它主要发生在儿童时期，尤其在6-7岁达到顶峰，随后随着年龄增长逐渐萎缩。那么，13岁儿童腺样体肥大能否自愈呢？本文将为您解答。

腺样体肥大通常由反复的呼吸道感染引起，如感冒、扁桃体炎等。它会导致鼻塞、张口呼吸、打鼾等症状，严重者甚至会引起呼吸暂停。在生理年龄12-13岁左右，扁桃体和腺样体会发生生理性萎缩，因此，部分13岁儿童的腺样体肥大有望自愈。

为了促进腺样体萎缩，家长可以采取以下措施：

1. 加强儿童体质，预防呼吸道感染，如保持良好的生活习惯、增强体育锻炼等。

2. 保持鼻腔卫生，定期使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻涕和分泌物。

3. 在医生指导下使用药物治疗，如鼻腔喷雾剂、白三烯受体拮抗剂、抗组胺药等。

4. 在呼吸道感染高发季节，采取防护措施，如戴口罩、勤洗手等。

值得注意的是，如果腺样体肥大症状严重，影响儿童的生活质量，应及时就医。在医生的建议下，可能需要进行手术治疗。