脾阳虚湿气重是中医理论中常见的一种体质类型，主要表现为脾脏功能不足，导致水湿停滞，进而引发多种症状。为了改善这种体质，患者可以选择一些具有健脾除湿功效的中成药，如香砂六君子丸、补中益气丸、参苓白术散等。

香砂六君子丸是一种常用的健脾祛湿药物，其主要成分包括香附、砂仁、六君子等，具有健脾、燥湿、理气、和中等功效。补中益气丸则以人参、黄芪、白术等为主要成分，具有健脾益气、升阳举陷、养血调经等作用。参苓白术散则由人参、茯苓、白术、甘草等组成，具有健脾益气、渗湿止泻、养心安神等功效。

除了药物治疗外，脾阳虚湿气重的患者还应注意饮食和生活习惯。饮食上应避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如小米、山药、南瓜等。同时，适当增加运动，如散步、瑜伽等，有助于促进气血流通，改善体质。

在中医治疗中，艾灸和拔罐也是常用的方法。艾灸可以温补脾阳，祛湿散寒；拔罐则可以疏通经络，调节气血。此外，中医还会根据患者的具体体质和病情，采用针灸、推拿、刮痧等方法进行治疗。

脾阳虚湿气重的患者应定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的心态，避免过度劳累，也是改善体质的重要措施。