骨头痛是一种常见的症状，它可能由多种原因引起，如骨折、骨关节炎症、骨质疏松等。

1、骨折：骨折是外伤患者最常见的疼痛原因。除了骨头痛外，还可能伴有骨摩擦音、活动受限、畸形、运动异常等症状。骨折的诊断首选X光检查。

2、骨关节炎：骨关节炎是中老年人疼痛的主要原因。可发生于全身各部位，如颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等，可引起骨痛。骨关节炎的治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

3、骨质疏松：骨质疏松是中老年人常见的疼痛原因之一。骨质疏松会导致骨量减少，骨结构破坏，从而引起骨痛。预防骨质疏松的方法包括补充钙剂、维生素D，增加户外活动等。

4、其他原因：除了上述原因外，骨头痛还可能由风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肿瘤、感染等原因引起。

针对骨头痛的治疗，首先需要明确病因，然后根据病因进行治疗。同时，日常生活中也要注意以下几点：

1、保持营养均衡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食品，如牛奶、豆制品、坚果等。

2、适当进行体育锻炼，增强骨骼强度。

3、保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4、定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。