结石腰痛是一种常见的病症，给患者的生活带来极大的困扰。那么，面对结石腰痛，我们应该怎么办呢？以下是一些有效的缓解方法。

一、调整生活方式

1. 增加饮水量：适量饮水有助于促进结石排出，每天至少喝2000毫升水。

2. 改善饮食习惯：尽量清淡易消化，少吃辛辣、油腻等刺激性食物和高脂肪食物，多吃富含纤维的食物，有助于预防结石的形成。

3. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致结石移位，引发腰痛。

二、药物治疗

1. 止痛药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛症状。

2. 排石药：如排石通淋丸、金钱草冲剂等，可促进结石排出。

3. 抗感染药：如头孢类、喹诺酮类等，可预防感染。

三、手术治疗

1. 体外冲击波碎石术：适用于直径小于2厘米的结石。

2. 经皮肾镜碎石术：适用于直径大于2厘米的结石。

3. 微创手术：如输尿管镜碎石术、经尿道碎石术等。

四、医院及科室

若出现结石腰痛，应及时就医。泌尿外科是结石治疗的主要科室，医生会根据患者的病情制定合理的治疗方案。

五、日常保养

1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。

2. 避免长时间坐着不动，适当活动身体。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。