肝脏作为人体的重要器官，承担着多种生理功能。然而，当肝气不足时，人体会表现出一系列不适症状。那么，肝气不足究竟是由什么原因引起的呢？

肝气不足的原因多种多样，其中常见的包括肝郁化火、血虚失养、长期慢性肝胆疾病、情绪内伤、饮食不当、酗酒、服用损害肝脏的药物等。

中医认为，肝脏以阳为用，所谓的肝气实际上是肝脏的阳性性质，代表肝脏的正常生理功能。当肝气郁滞，气郁化火，或者肝阳上亢等实症发生时，会导致肝气不足。而肝脏的虚证一般是肝阴不足或者是肝血亏虚，没有肝气不足的说法。

肝阴亏虚和肝血不足通常是由于肝郁化火，火热之邪耗伤阴液，使肝气郁结，烦劳过度，导致人体阴液暗耗。日久引起肝阴不足，肝血亏虚等证候。此外，血虚失养也是导致肝阴或者肝血亏虚的原因之一。

针对肝气不足的治疗，中医建议服用补中理气、疏肝理气的中药，如和肝汤、柴胡疏肝散、补中益气汤等。同时，患者还需注意饮食调理，多吃营养丰富、益气养血柔肝的食物，如鸡蛋、芝麻、鸭血、红枣等。肝气不足者消化功能减弱，应吃易消化的食物，如豆腐、米汤、鱼、银耳等，少吃冷、辣和刺激性食物。

除了药物治疗和饮食调理外，肝气不足者还应戒烟、戒酒，平时多锻炼。多做有氧运动可以促进更多的痰排出体外，吸入新鲜氧气，调节心肺功能。锻炼是更好的调节肝气的方法，但不应该运动太多，并根据个人体质调整运动量。合理调整工作和休息规则，建议在晚上11点之前入睡，以免熬夜损害肝脏。

最后，建议患者可以在专业医生的指导下服用一些中药，如逍遥丸、疏肝丸等。同时，定期进行肝功能检查，以了解肝脏健康状况。