肋骨炎，又称为肋骨软骨炎，是一种无菌性炎症，通常由局部劳损、外伤、着凉等因素引起。

患者常见的症状包括受累肋软骨处的钝痛或锐痛，伴有压痛和肿大隆起。在深吸气、咳嗽、活动患侧上肢时，疼痛会加剧，有时甚至向肩部或背部放射，导致上臂抬举困难。尽管局部皮肤没有明显改变，但疼痛程度不一，且可能迁延不愈，影响患者的生活质量。

肋骨炎的疼痛症状通常在3到4周内逐渐减轻或消失，但有些患者的症状可能会反复发作，甚至持续数月或数年。患者首先会感到局部持续性刺痛，随后可能出现局部皮肤红肿、压痛明显，甚至出现痛性结节，影响正常活动。

诊断肋骨炎通常需要进行超声检查或核磁共振成像，以明确诊断。治疗方面，多数情况下可以采用镇痛对症治疗，如封闭疗法、针刺、艾灸等。患者需要注意充分休息，避免频繁活动，在医生指导下口服消炎止痛药物，并可以使用烤电或外用止痛膏药进行辅助治疗。

对于肋骨炎患者，日常保养也非常重要。建议多吃高蛋白、高纤维素和高维生素的食物，如豆制品、奶制品、瘦肉、鱼、虾等，以促进肋软骨炎部位炎性水肿的吸收和消退。同时，多食用新鲜的水果和蔬菜，有助于增强免疫力，加速康复。

肋骨炎的治疗和康复是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养。如果出现持续疼痛或其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。