肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，对人体的危害不容忽视。

首先，肾结石会导致剧烈的肾绞痛，给患者带来极大的痛苦。

其次，肾结石还可能引起血尿，影响患者的日常生活。

此外，肾结石还可能引发以下并发症：

1. 肾盂积水：肾结石堵塞尿道，导致尿液无法正常排出，从而引起肾盂积水。

2. 肾功能损害：长期的肾积水会压迫肾脏，导致肾实质逐渐萎缩、变薄，甚至引起肾功能不全。

3. 肾盂肾炎：肾结石和肾积水容易滋生细菌，引起急性肾盂肾炎，引发发热、腰痛等症状。

4. 尿路感染：肾结石可能会引起尿路感染，加重患者的痛苦。

为了预防肾结石，我们应该注意以下几点：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜水果，适量摄入低脂乳制品和少量动物蛋白。

2. 限制高钙食物摄入：如牛奶、菠菜等。

3. 避免高磷高钙饮食：如豆类、浓茶等。

4. 控制体重：肥胖是引发肾结石的重要因素之一。

5. 多喝水：每天至少喝2000毫升水，有助于预防肾结石。