多动症，全称为注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童神经发育障碍。该疾病的主要症状包括注意力不集中、活动过度和冲动行为。多动症的病因尚不完全清楚，但普遍认为与遗传、环境、脑部结构等因素有关。

针对多动症的治疗，除了药物治疗外，行为治疗和训练也是非常重要的手段。以下是一些改善多动症的有效训练方法：

1. 智力活动：鼓励孩子参加画画、围棋、编程等智力活动，这些活动可以帮助孩子提高注意力，培养耐心和毅力。家长可以陪伴孩子一起参与，逐渐让孩子独立完成。

2. 体育运动：体育运动可以帮助孩子提高专注力，增强体质。例如，走平衡木、练习直线行走、跳绳、游泳等都是不错的选择。

3. 时间管理：教会孩子合理安排时间，制定学习计划，培养良好的学习习惯。家长可以帮助孩子制定计划，并监督执行。

4. 心理辅导：多动症儿童可能存在情绪问题，可以通过心理咨询或心理治疗来帮助他们改善情绪，提高社交能力。

5. 日常生活调整：避免让孩子接触过多电子产品，保证充足的睡眠，合理安排饮食，避免摄入过多的咖啡因和糖分。

总之，改善多动症需要综合治疗，包括药物治疗、行为治疗和训练。家长和社会各界应该给予多动症儿童更多的关爱和支持，帮助他们健康成长。