小腿筋膜炎是一种常见的运动损伤，其主要症状包括小腿肿胀和局部活动受限。以下是针对小腿筋膜炎的详细科普文章：

一、小腿筋膜炎的症状

1. 小腿肿胀：筋膜炎导致的炎症反应会使局部结缔组织出现红肿和充血，从而引起小腿肿胀。

2. 局部活动受限：炎症反应对周围组织的破坏作用会导致患处活动受限，并伴有剧烈的疼痛。

3. 疼痛：疼痛是小腿筋膜炎最主要的症状，尤其是在活动时。

二、小腿筋膜炎的治疗方法

1. 药物治疗：解热镇痛抗炎药物可以有效缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：红外线照射和艾灸等物理治疗方法有助于缓解症状。

3. 运动治疗：针对筋膜炎的伸展训练和肌肉放松运动有助于缓解症状。

4. 封闭治疗：对于部分病情较重的患者，可以考虑封闭治疗。

5. 手术治疗：极少数非手术治疗失败的患者可以考虑手术治疗。

三、小腿筋膜炎的预防与保养

1. 保持良好的姿势：纠正错误姿势，避免因长期使用一种姿势而导致肌肉劳损。

2. 合理用药：在医生指导下合理用药，避免滥用药物。

3. 定期复查：定期复查，及时了解病情变化。

4. 保持愉快的心情：不良情绪会诱发疾病，因此患者应保持愉快的情绪。