肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，尤其在老年人中较为常见，也被称为五十肩。肩周炎的主要症状是肩部疼痛和活动受限，严重影响患者的日常生活。

肩周炎的病程可分为三个阶段：炎症期、冻结期和解冻期。

1. 炎症期：患者肩部出现疼痛，尤其是在夜间和活动时加重。肩部肌肉也可能出现僵硬感。

2. 冻结期：肩部疼痛加剧，肩关节活动范围逐渐减小，甚至无法完成日常活动，如穿衣、梳头等。

3. 解冻期：肩关节逐渐恢复活动能力，疼痛逐渐减轻，但可能留下后遗症。

为了预防和治疗肩周炎，以下建议可供参考：

1. 注意肩部保暖，避免受寒。

2. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节稳定性。

3. 保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势。

4. 饮食注意营养均衡，适当补充钙、磷等矿物质。

5. 如有疼痛等症状，应及时就医。

肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要缓解疼痛和炎症，物理治疗包括热敷、按摩、针灸等，手术治疗适用于严重病例。

肩周炎患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，并做好日常保养，以促进康复。