肩周炎，也被称为凝肩、五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限。肩周炎的疼痛可以通过多种方法进行缓解，包括物理治疗、药物治疗和功能锻炼。

物理治疗方面，常见的包括热敷、红外线照射、电磁疗等。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。对于疼痛点固定的患者，还可以采用局部封闭疗法和放射式冲击波治疗。

药物治疗方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）是常用的选择。这些药物可以减轻炎症反应，起到镇痛作用。常见的NSAIDs包括布洛芬、萘普生等，可以口服或外用。

此外，肩关节功能锻炼也是缓解肩周炎疼痛的有效方法。通过适当的锻炼，可以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛不适。常见的锻炼方法包括肩部伸展、旋转、上举等。

肩周炎的预防措施也很重要。日常保养方面，应注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部锻炼。对于体力劳动者，应注意劳逸结合，避免肩部过度劳累。

在治疗肩周炎时，建议到专业的医院就诊，由专业的医生进行诊断和治疗。肩周炎的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案。