筋膜炎是一种常见的慢性软组织疾病，主要表现为肌肉和筋膜的疼痛、僵硬和肿胀。其病因复杂，主要包括以下几个方面：

1. 慢性劳损：长期反复的肌肉活动或过度使用，会导致肌肉和筋膜损伤，进而引发炎症反应和纤维化改变，最终形成筋膜炎。常见于长时间站立、搬运重物、跑步等职业人群。

2. 湿热寒冷气候：潮湿、寒冷的气候环境会导致肌肉血管收缩、血液循环受阻，从而引发肌肉疼痛和炎症。此外，潮湿的环境还容易滋生细菌和病毒，加重病情。

3. 创伤：肌肉和筋膜的急性损伤，如扭伤、拉伤等，若不及时治疗或治疗不当，也可能导致筋膜炎的发生。

4. 遗传因素：部分筋膜炎患者可能与遗传因素有关，家族中有多人患有此病。

5. 药物因素：长期使用某些药物，如激素、免疫抑制剂等，也可能诱发筋膜炎。

治疗方面，筋膜炎主要包括以下几种方法：

1. 休息：避免过度使用患病部位，给予充分休息，有利于炎症消退和损伤修复。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，可缓解疼痛、改善血液循环、促进损伤修复。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、塞来昔布等，可减轻疼痛和炎症。此外，还可以使用止痛药、肌肉松弛剂等。

4. 康复训练：在病情稳定后，进行针对性的康复训练，可增强肌肉力量、改善关节活动度、预防复发。

5. 针灸、推拿等中医疗法：具有一定的缓解疼痛、改善局部血液循环的作用。

在日常生活中，应注意以下事项，以预防筋膜炎的发生：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 加强肌肉力量训练，提高肌肉耐力。

3. 注意保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中。

4. 改善工作环境，调整工作姿势，避免长时间保持同一姿势。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。