颈椎病，这个看似遥远的疾病，却困扰着许多现代人的生活。颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等原因引起的颈椎退行性病变，其症状包括颈肩疼痛、头晕、手麻等。那么，当颈椎病犯了，我们该如何缓解症状呢？

首先，我们可以通过一般治疗来缓解颈椎病的症状。一般治疗包括改变生活方式和锻炼颈肩肌肉。改变生活方式方面，我们要避免长时间低头、保持脊椎正直，并注意间隔休息。游泳是一种很好的锻炼颈肩肌肉的运动方式，除此之外，我们还可以进行颈后部肌肉等长收缩抗阻训练，如头后仰对抗、双手五指交叉放于枕后部等。

其次，药物治疗也是缓解颈椎病症状的重要手段。药物治疗应在医生的指导下，根据个人情况选择最合适的药物。常用的药物包括非甾体类抗炎药、肌松药、镇静剂等。非甾体类抗炎药常用于肩颈疼痛的患者，具有消炎镇痛的作用，但可能伴有恶心、腹胀等不良反应。肌松药用于缓解肌肉痉挛所致的颈肩痛，解除对神经、血管的刺激。镇静剂适用于精神兴奋、激动的患者，可减轻神经兴奋性，但可能会有嗜睡、头晕、乏力和记忆力下降等不良反应。

对于一些严重颈椎病，如神经根或脊髓压迫、肌无力、肌萎缩等情况，手术治疗可能是必要的。手术治疗包括颈椎人工椎间盘置换术等非融合技术。

颈椎病患者应积极改变生活方式，增加肩颈锻炼，注意睡眠姿势，避免高枕或无枕睡眠，有助于防止颈椎病的发生，延缓其症状的发展。