1、生理因素：男性性器官充血是导致遗精的常见原因。紧身衣裤、长时间洗热水澡、过厚的被褥、使用取暖器或电热毯等生活方式都可能导致性器官充血，从而引发遗精。

2、精神因素：长期处于焦虑、紧张、压抑等负面情绪，会导致精神衰弱，进而引发遗精。此外，对性需求的强烈以及无法克制，尤其在睡前过度思淫，都可能刺激性活动中枢神经，导致遗精。

3、病理因素：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、包皮过长、包茎等生殖系统疾病，以及慢性腰肌损伤、营养不良等慢性疾病，都可能引发遗精。

治疗遗精的方法主要包括以下几种：

1、镇静药物治疗：如安定、利眠宁等，睡前服用可减少遗精次数。

2、非激素类抗炎药物治疗：如前列腺炎等炎症性疾病，可通过抗炎药物减轻症状。

3、补肾固精药物治疗：如金锁固精丸、金匮肾气丸等，可调理身体，改善遗精症状。

日常保养方面，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，增强体质。