膝关节骨膜炎是一种常见的骨科疾病，它会导致膝关节肿胀、疼痛和运动障碍。这种炎症通常是由过度使用、创伤或感染引起的。

患者常常会感到膝关节局部皮肤温度升高，尤其是在劳损或受凉后症状会加重。为了缓解这些症状，患者可以采取以下措施：

1. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如塞来昔布、布洛芬和美洛昔康可以帮助减轻疼痛和炎症。此外，还可以使用局部镇痛膏剂或口服镇痛药。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、超声波治疗、磁疗和中频电疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

3. 休息和康复：患者需要保证充足的休息，避免过度使用膝关节，并进行适当的康复训练，如关节活动度和肌肉力量训练。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，定期进行关节伸展和放松运动，以及注意保暖和防寒。

5. 饮食调理：保持均衡的饮食，多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类和瘦肉。避免食用刺激性食物和饮酒。

在治疗过程中，患者应定期复查，并根据医生的建议调整治疗方案。此外，患者还应避免参与高强度运动，以免加重病情。