肩部疼痛是日常生活中常见的健康问题，其成因多样，包括肩部过度劳累、劳损、外伤、着凉等。这些因素可能导致肩部肌肉损伤、肌肉粘连，进而引发肩关节疼痛和活动受限，形成肩周炎。肩周炎的主要症状包括肩部周围疼痛和活动受限，可分为僵硬、疼痛和恢复三个阶段。

针对肩痛的治疗，首先需要加强肩部保暖，避免着凉。可以采取热敷、膏药外敷等方式，促进血液循环，缓解疼痛。此外，还可以选择口服跌打损伤药物，帮助损伤肌肉组织恢复，减轻肩痛症状。如果保守治疗效果不佳，疼痛或肩关节活动受限明显，可以考虑手术治疗，如关节囊切开松解术或关节镜下肩关节松解术。

在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免肩部过度劳累。饮食方面，应以清淡易消化为主，多吃优质蛋白质和高维生素的食物，如动物瘦肉、牛奶、樱桃等。同时，应避免油腻食物和高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，以免加重肩部疾病。

如果出现肩痛症状，应及时就医，明确诊断并采取相应的治疗措施。肩周炎是一种常见的肩部疾病，通过科学的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

以下是一些与肩痛相关的科室和医院推荐：

科室：

• 疼痛科
• 骨科
• 康复科

医院：

• 综合医院骨科
• 专科医院疼痛科
• 三甲医院康复科