筋膜炎，又称纤维组织炎症，是一种常见的肌肉筋膜疾病。它通常在半个月左右可以痊愈，但具体恢复时间会受到个体差异、病情严重程度以及治疗方法的影响。

筋膜炎的病因复杂，可能与过度使用肌肉、累积性劳损、创伤、痛风、免疫因素等多种因素有关。它常见于颈部、背部、四肢等肌肉丰富的部位，给患者带来疼痛不适。

治疗筋膜炎的关键在于早期诊断和及时治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息与保暖：避免过度使用患处，保持患处温暖，避免受凉。

2. 物理治疗：包括热敷、针灸、按摩、电疗等，可以缓解疼痛，促进血液循环。

3. 药物治疗：非甾体类抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。

4. 封闭针治疗：对于疼痛严重的患者，可以采用封闭针治疗，快速缓解疼痛。

5. 日常保养：注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，加强肌肉力量。

此外，筋膜炎患者还应注意以下几点：

1. 注意安全，避免受伤。

2. 注意气候变化，做好保暖措施。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 定期进行运动，增强体质。

5. 保持正常体重，减轻关节负担。