筋膜炎，一种常见的肌筋膜炎症，常常困扰着许多患者。它不仅会引起疼痛，还可能影响患者的日常生活和工作。

筋膜炎可以发生在身体的各个部位，尤其是腰部、髂后嵴和肩胛区。当肌筋膜受到损伤或过度使用时，就会发生炎症，导致局部疼痛、僵硬和活动受限。

对于一些腰痛患者来说，骶棘肌表面或髂嵴肌附着处可触及小结节，伴有疼痛和压痛，有时也可在髋部发生。这些结节本质上是一种局限性脂肪结缔组织，因此也称为脂肪癌。结节可刺激周围神经末梢，引起局部肌肉痉挛和疼痛。

筋膜炎多见于中年及以上人群，尤其是长期缺乏肌肉锻炼、经常受潮受寒的人群。为了缓解和治疗筋膜炎，患者可以采取以下几种方法：

1. 休息：避免进一步的活动，给受伤的肌筋膜足够的时间恢复。

2. 药物治疗：服用消炎镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

3. 物理治疗：进行热敷、按摩、针灸等方法，促进血液循环，缓解疼痛。

4. 局部封闭治疗：通过注射药物来缓解疼痛和炎症。

除了以上治疗方法外，患者还需要注意以下事项：

1. 营养：多吃高蛋白、高热量、富含维生素和钙的食物，补充营养，适当补充钙和维生素。

2. 休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，避免过度劳累。

3. 运动防护：在专业训练或密集运动中，采取必要的防护措施，如佩戴腰带、手腕、肘部、膝盖、脚踝和足弓垫。

4. 早期干预：一旦出现症状，应及时就医，避免病情加重。