肾虚是常见的一种慢性疾病，其恢复时间因个体差异而异。一般来说，轻度肾虚患者经过半年左右的治疗和调养，症状可以得到明显改善。而对于重度肾虚患者，可能需要更长时间，甚至数年才能完全恢复。

肾虚的发生与多种因素有关，包括先天禀赋不足、后天调养不良、过度劳累、不良生活习惯等。先天因素如家族遗传、体质虚弱等；后天因素则包括饮食不当、房事过度、久病体虚、工作压力大等。

肾虚的症状表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振、记忆力减退、睡眠质量差、性功能减退等。针对不同类型的肾虚，治疗方法也有所不同。肾阴虚患者可以采取滋阴补肾的方法，如服用六味地黄丸、左归丸等；肾阳虚患者则可以采用温补肾阳的方法，如服用金匮肾气丸、右归丸等。

除了药物治疗外，日常生活中的调养也非常重要。患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要注意饮食调理，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、枸杞子、核桃、山药等。此外，还要避免过度吸烟饮酒，保持心情舒畅，避免情绪波动。

肾虚患者在选择医院和科室时，应尽量选择专业性强、口碑良好的医疗机构。如中医科、泌尿科等。在就诊过程中，要如实向医生反映病情，积极配合医生进行治疗。