夜晚失眠、烦躁不安是许多人都可能遇到的问题，这可能与多种因素有关，包括精神因素、疾病和生理因素等。

精神因素：生活中的压力和焦虑是导致失眠和烦躁的主要原因之一。例如，工作压力、家庭问题、人际关系等都可能导致心理压力过大，进而影响睡眠质量。此外，长期的精神紧张和疲劳也可能导致失眠和烦躁。

疾病因素：一些疾病也可能导致失眠和烦躁，例如焦虑症、抑郁症、高血压、糖尿病等。这些疾病会影响人体的神经系统和内分泌系统，从而导致睡眠障碍。

生理因素：晚餐吃得过饱、咖啡因摄入过多、睡前使用电子设备等也可能导致失眠和烦躁。此外，某些生理疾病，如甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停等也可能导致睡眠问题。

治疗方法：针对失眠和烦躁的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。心理治疗可以帮助患者缓解压力和焦虑，药物治疗可以帮助患者改善睡眠质量，生活方式调整可以帮助患者改善睡眠环境。

预防措施：为了避免失眠和烦躁，我们应该采取以下预防措施：保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持良好的心态、避免过度摄入咖啡因和酒精、保持健康的饮食等。

就医建议：如果失眠和烦躁问题持续存在，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。