深静脉血栓，这一听起来就令人担忧的疾病，其症状往往容易被忽视。最常见的表现就是下肢的肿胀，这可能是由于静脉内的血栓阻塞了血液流动，导致下肢组织液渗出，从而引发肿胀。除了肿胀，患者还可能会感到患肢的疼痛、发红、皮温升高，甚至皮肤颜色加深。

深静脉血栓的形成会导致下肢静脉血流瘀滞，静脉回心血量减少，进而导致下肢静脉压力增高。这种压力的增加会使得静脉血管中的液体成分通过血管壁细胞间隙渗透到下肢软组织中，从而引发肿胀。同时，由于血液瘀滞，静脉血颜色会变深，导致皮肤颜色比正常偏深。

一旦出现深静脉血栓的症状，患者应立即卧床休息，并避免患肢活动，以降低血栓脱落形成肺栓塞的风险。同时，患者需要开始进行足量足疗程的抗凝治疗，以防止血栓进一步扩大。抗凝治疗通常需要持续至少三个月，卧床时间至少两周。

预防深静脉血栓的形成，可以从以下几个方面入手：

1. 基础预防：改善生活方式，如戒烟、戒酒、控制血糖、控制血脂、多喝水等。缩短手术时间，规范使用止血带，术后将患肢抬高15度，鼓励患者进行脚趾主动或被动活动，多做深呼吸和咳嗽。

2. 身体预防：使用足底静脉泵、间歇充气加压装置和梯度压力弹性袜等设备，促进下肢血液循环。

3. 药物预防：使用抗凝药物，如皮下注射低分子肝素，以维持足够的血容量。

4. 饮食护理：多吃富含维生素的食物，如西红柿、山楂、豆类、牛奶及鸡蛋等；多吃含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、鸭肉、蛋和豆制品；多吃含有粗纤维的食物，如芹菜和粗粮；少吃或不吃动物脂肪或内脏；饮食以清淡为主，避免过咸导致高血压。