筋膜炎，这一看似普通的名词，却隐藏着不少健康隐患。它是一种发生在肌筋膜的非特异性无菌性炎症，可能发生在身体的任何部位，如腰背、肩胛区、足底等。由于劳损、衰老或受伤等原因，肌筋膜受到刺激，引发炎症反应，从而导致一系列症状。

筋膜炎的主要症状是患部疼痛，表现为酸痛、不适、僵硬或压迫感。例如，颈肩肌筋膜炎会导致颈肩背部大范围的疼痛、酸痛、沉重感，腰痛肌筋膜炎则表现为腰背部肌肉僵硬、疼痛。足底肌筋膜炎则常因长时间行走、外力撞击等原因引起，表现为足底疼痛，尤其在行走时更为明显。

治疗筋膜炎的方法主要有以下几种：

1. 一般治疗：适当休息，避免剧烈活动和重体力劳动，给予局部按摩、理疗等。

2. 物理治疗：包括红外线理疗、超声波治疗、局部按摩等，旨在改善局部血液循环，缓解症状。

3. 药物治疗：主要使用非甾体类抗炎镇痛药物，如塞来昔布胶囊，以及肌松药，如盐酸乙哌松，以减轻疼痛、缓解肌肉僵硬。

4. 手术治疗：针对粘连的筋膜、肌肉、韧带进行松解，解除局部运动受限的症状，恢复软组织的运动功能。

除了治疗，日常保养也至关重要。要保证饮食营养均衡，多吃优质蛋白质、含钙量高的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳制品等。同时，注意防寒保暖，避免长时间保持同一姿势，减少对筋膜的刺激。

筋膜炎虽然常见，但不容忽视。了解其症状、治疗方法及日常保养，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。