舌苔白厚和口臭是常见的口腔问题，它们往往与脾湿有关。脾湿是中医理论中的一个概念，指的是脾胃功能失调，导致湿气内生。脾湿不仅会导致舌苔白厚和口臭，还可能引起身体其他部位的病变。

要改善舌苔白厚和口臭，首先要从饮食入手。患者应该避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和谷物。同时，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，也有助于改善脾湿症状。

除了饮食和运动，患者还可以通过以下方法来缓解舌苔白厚和口臭：

• 保持口腔卫生，每天刷牙、漱口，避免细菌滋生。
• 避免吸烟、饮酒等不良习惯。
• 保持良好的作息，避免熬夜。
• 适当按摩穴位，如足三里、内关等，以促进气血流通。
• 如果症状严重，可以寻求中医治疗，如针灸、拔罐等。

舌苔白厚和口臭虽然常见，但如果不及时治疗，可能会影响患者的身心健康。因此，患者应该引起重视，积极采取措施改善症状。