肩痹痛，又称肩周炎或凝肩，是一种常见的肩部疾病，主要影响中老年人群。本文将为您详细介绍肩痹痛的症状、病因、治疗方法以及日常保养等知识。

一、肩痹痛的症状

肩痹痛的主要症状是肩部疼痛和肩关节活动受限。具体表现为：

1. 疼痛：肩部疼痛是最常见的症状，疼痛部位通常位于肩关节周围，呈持续性或间歇性。疼痛程度轻重不一，严重时甚至难以忍受。

2. 活动受限：肩关节活动受限是肩痹痛的典型表现，患者无法进行正常的外旋、外展和升降动作。随着病情加重，活动范围逐渐缩小。

3. 夜间加重：肩痹痛患者常在夜间出现疼痛加重的情况，甚至影响睡眠。

4. 伴随症状：部分患者还可能出现肩部肌肉僵硬、肩部肌肉萎缩等症状。

二、肩痹痛的病因

肩痹痛的病因尚不完全明确，可能与以下因素有关：

1. 骨关节炎：随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节炎症和疼痛。

2. 肌肉劳损：长时间从事肩部劳动或运动，导致肩部肌肉损伤和疼痛。

3. 风湿性疾病：风湿性疾病如类风湿性关节炎等也可能导致肩痹痛。

4. 神经系统疾病：如颈椎病、神经根炎等疾病也可能引起肩部疼痛。

三、肩痹痛的治疗方法

肩痹痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等，用于缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、拔罐等，有助于缓解疼痛和改善肩关节功能。

3. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。

四、肩痹痛的日常保养

1. 适当运动：进行适当的肩部运动，如游泳、太极拳等，有助于缓解疼痛和改善肩关节功能。

2. 注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以防肩部肌肉劳损。

3. 饮食调理：多吃富含钙、磷、维生素等营养的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于改善关节状况。

4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于缓解疼痛和改善病情。