手疼痛举不起来是一种常见的症状，可能由多种原因引起，其中较为常见的是肩周炎和外伤。

肩周炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响肩关节周围的组织，如肌肉、肌腱和关节囊。中老年人更容易受到肩周炎的困扰。肩周炎的症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限以及手臂疼痛和无法抬起等。

除了肩周炎，外伤也是导致手疼痛举不起来的常见原因。外伤可能是由跌倒、撞击或过度使用等意外事件引起的。外伤会导致肌肉、肌腱或关节损伤，从而引起疼痛和活动受限。

针对手疼痛举不起来的症状，可以采取多种治疗方法。物理治疗是一种常用的治疗方法，包括烤电、热敷、中频贴敷治疗和超声波治疗等。这些方法可以起到消炎、消肿、止痛等作用，缓解因慢性损伤性炎症引起的手疼和举不起来的症状。

中医治疗也是治疗手疼痛举不起来的有效方法之一。针灸、艾灸、按摩和拔罐等中医治疗方法可以起到通络止痛、活血化瘀等作用，缓解因风湿、类风湿性疾病或损伤性疾病引起的手痛和举不起来的表现。

药物治疗也是治疗手疼痛举不起来的重要手段。根据疼痛原因和性质的不同，可以选择布洛芬等消炎止痛药或独一味胶囊等活血止痛药物进行治疗。

在日常生活中，要注意防寒保暖，适当晒太阳，经常开窗通风，避免长时间生活在潮湿环境中。此外，还要注意个人卫生，用温水清洗身体，避免寒冷刺激。在日常生活中，要避免过度劳累，特别是提重物。睡觉时，要避免按压患侧肩膀。此外，还要注意饮食，避免油腻食物，以免导致关节僵硬。